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Creatività: come funziona e come svilupparla

Quando si parla di creatività, ci sono alcune cose che ci vengono subito in mente: l’arte, il design, la moda, la scrittura, la musica. Campi creativi tout-court, insomma, spesso legati a professioni specifiche, che hanno come risultato finale la produzione di piccoli e grandi capolavori. Ma la creatività è indispensabile solo nella produzione artistica, e…

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Mindfulness: imparare a lasciare andare il giudizio

Parlando di mindfulness, ci siamo soffermate più volte sull’importanza di accogliere con curiosità e apertura tutte le nostre esperienze, imparando a non giudicarle. Essere consapevoli del momento presente significa, infatti, dirigere la nostra attenzione su quello che stiamo vivendo, piuttosto che sulle interpretazioni e sulle valutazioni che ci suggerisce la nostra mente: diventiamo osservatori di…

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Digital decluttering: come riportare equilibrio nella nostra vita digitale

Quasi tutti noi spendiamo ormai molto tempo in ambienti digitali, attraverso i nostri computer e connessi agli smartphone. E, proprio come gli ambienti fisici, anche questi spazi hanno bisogno di essere ripuliti, organizzati e anche “rinnovati”, affinché restino funzionali e ci consentano di aggiungere valore alla nostra vita. Spesso, l’esigenza di un bel “digital decluttering”…

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Decluttering: fare spazio per ritrovare se stesse

“Il modo migliore per scoprire cosa è realmente necessario per noi è sbarazzarsi di quello che non lo è”. – Marie Kondo Hai mai pensato che la chiave per riprendere in mano la tua vita possa nascondersi in una (apparentemente banale) azione mirata e consapevole di sgombro, pulizia e riordino degli spazi in cui vivi?…

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Organizzarsi per avere più tempo: consigli e strategie

Avere più tempo: c’è forse qualcuno a cui non piacerebbe? La sensazione di non avere abbastanza tempo è diventata, senza dubbio, una costante nella vita moderna. Spesso ci sembra di non avere tempo sufficiente nelle nostre giornate da poter dedicare a tutto quello che vorremmo fare (e in particolare, a noi stesse e ai nostri obiettivi):…

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To-do list che funzionano davvero, 5 trucchi per crearle!

È possibile parlare di produttività e gestione dei nostri impegni quotidiani – che siano personali, di lavoro o familiari – senza fare riferimento alle to-do list? La risposta è quasi scontata: le liste sono davvero uno dei modi più semplici ed efficaci per organizzare le nostre giornate, in quanto ci permettono di focalizzare la nostra…

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Procrastinare: perché lo facciamo, e come smettere

procrastinare v. tr. [dal lat. procrastinare, der. di crastĭnus, agg. di cras «domani», col pref. pro-1] (io procràstino, ecc.), letter. – Differire, rinviare da un giorno a un altro, dall’oggi al domani, allo scopo di guadagnare tempo o addirittura con l’intenzione di non fare quello che si dovrebbe. Vocabolario Treccani   Lo faccio “dopo”, “domani”,…

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