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Obiettivi: 5 strategie per definirli in modo efficace

“Il successo durevole non avviene mai per caso, bensì di proposito. È il risultato naturale che deriva dall’intraprendere azioni efficaci e dal formulare pensieri efficaci” – Bryan Mayne   A quanto pare, nella strada verso il successo la fortuna non conta: certo, ci può avvantaggiare, ma questo non sempre fa la differenza. Per ribadire la tesi,…

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La trappola del perfezionismo: 5 modi per uscirne

Porsi obiettivi ambiziosi, essere inclini al miglioramento costante, avere una buona dose di autodisciplina, sono sicuramente tratti caratteriali e abitudini positive che ci aiutano a raggiungere più facilmente i nostri obiettivi. Ma quello che comunemente viene definito “perfezionismo” nasconde in realtà una pericolosa trappola. Scavando appena sotto la superficie, possiamo scoprire che, in molti casi, questo…

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Sei una multipotenziale? Come trovare la tua strada quando hai tante passioni diverse

Musicista e cantautrice, web designer, scrittrice, regista, studentessa di legge, imprenditrice, career coach: leggendo queste descrizioni, ti sarai quasi sicuramente immaginata tante persone diverse, ognuna con la propria strada e la relativa carriera. E invece no: quelle che ho citato fanno tutte parte del percorso di Emile Wapnick, autrice dell’illuminante (e cliccatissimo) Ted Talk “Perché…

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Creatività: come funziona e come svilupparla

Quando si parla di creatività, ci sono alcune cose che ci vengono subito in mente: l’arte, il design, la moda, la scrittura, la musica. Campi creativi tout-court, insomma, spesso legati a professioni specifiche, che hanno come risultato finale la produzione di piccoli e grandi capolavori. Ma la creatività è indispensabile solo nella produzione artistica, e…

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Mindfulness: imparare a lasciare andare il giudizio

Parlando di mindfulness, ci siamo soffermate più volte sull’importanza di accogliere con curiosità e apertura tutte le nostre esperienze, imparando a non giudicarle. Essere consapevoli del momento presente significa, infatti, dirigere la nostra attenzione su quello che stiamo vivendo, piuttosto che sulle interpretazioni e sulle valutazioni che ci suggerisce la nostra mente: diventiamo osservatori di…

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Digital decluttering: come riportare equilibrio nella nostra vita digitale

Quasi tutti noi spendiamo ormai molto tempo in ambienti digitali, attraverso i nostri computer e connessi agli smartphone. E, proprio come gli ambienti fisici, anche questi spazi hanno bisogno di essere ripuliti, organizzati e anche “rinnovati”, affinché restino funzionali e ci consentano di aggiungere valore alla nostra vita. Spesso, l’esigenza di un bel “digital decluttering”…

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Decluttering: fare spazio per ritrovare se stesse

“Il modo migliore per scoprire cosa è realmente necessario per noi è sbarazzarsi di quello che non lo è”. – Marie Kondo Hai mai pensato che la chiave per riprendere in mano la tua vita possa nascondersi in una (apparentemente banale) azione mirata e consapevole di sgombro, pulizia e riordino degli spazi in cui vivi?…

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