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Mindful Eating

Qualche consiglio di lettura per introdurre la mindfulness nella tua vita

Qualche consiglio di lettura per introdurre la mindfulness nella tua vita

Abbiamo dedicato il mese di Maggio alla mindfulness. Inizialmente pensavamo di farci solo un articolo. Poi ci siamo rese conto dell’importanza che questo tema riveste nel nostro modo di approcciarci alla vita, nel nostro percorso di sviluppo personale. Come abbiamo visto in questo mese mindfulness è presenza mentale, accoglienza, gratitudine, non giudizio. Patrizia DaneluzzoCome psicologa ed…

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consigli di Mindful Eating

8 consigli di Mindful Eating per migliorare il tuo rapporto con il cibo

Benvenuta alla seconda puntata sul Mindful Eating, la pratica di consapevolezza il cui obiettivo è quello di aiutarti a migliorare il rapporto con il cibo. Nell’articolo precedente mi sono concentrata sulle origini e sui molteplici benefici di questa pratica, mentre oggi entrerò proprio nella pratica elencandoti alcuni consigli di Mindful Eating che potrai subito sperimentare!…

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mindful eating mangiare consapevole

Mindful Eating: i benefici del mangiare consapevole

La pratica del Mindful Eating è una pratica antica di consapevolezza che affonda le sue origini negli insegnamenti del Buddismo e nella cultura Zen ma che ha, al contempo, molte applicazioni moderne. L’obiettivo principale di questa pratica è quello di andare a migliorare il rapporto spesso conflittuale che abbiamo con il cibo, un rapporto di amore-odio…

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