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libri di Mindful Eating

I 5 migliori libri di Mindful Eating

La pratica del Mindful Eating (che significa letteralmente “mangiare consapevole”) è una pratica antica di consapevolezza che deriva dalla Mindfulness e affonda le sue origini negli insegnamenti del Buddismo ma, al contempo, ha molte applicazioni moderne. L’ obiettivo principale di questa pratica è quello di andare a risolvere la relazione di amore/odio che molte persone…

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Bestiario amico: 5 libri per imparare dagli animali

  Nell’ultimo post dedicato ai nostri “consigli di lettura”, Emma ci ha presentato una lista di libri per ritrovare il contatto con la natura. Io vorrei riprendere da qui, ma in una chiave diversa, e dedicare questo post a quello che possiamo imparare dagli animali. Più o meno… Patrizia DaneluzzoCome psicologa ed esperta di processi…

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contatto con la natura

5 libri per ritrovare il contatto con la natura

La nostra è ormai una società prettamente urbanizzata, sempre più tecnologica e antropocentrica. Da questo processo negli anni abbiamo sicuramente guadagnato “comfort” e protezione, ma non mancano i rovesci della medaglia: perdendo quella visione olistica dove l’uomo è parte integrante della natura (e non al di fuori e al di sopra di essa), ci esponiamo…

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Sonno e sogni: 4 libri da leggere sull’argomento

Aprile, dolce dormire! L’ispirazione per la nostra consueta raccolta di libri a tema arriva proprio da questo famosissimo detto popolare, che però trova effettivamente riscontro nella scienza: in primavera il nostro cervello è impegnato in un “cambio stagione” che richiede moltissime energie, ed è per questo che ci sentiamo più stanchi e necessitiamo di maggior…

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libri su denaro e ricchezza

Libri sul denaro e sulla ricchezza: 5 consigli (+1)

Anche novembre sta giungendo al termine, e, come ogni mese, non può mancare la nostra raccolta con i consigli di lettura collegati all’argomento che abbiamo scelto di esplorare sul blog durante queste settimane: il denaro! I suggerimenti che abbiamo incluso in questa lista toccano temi pratici come l’educazione finanziaria e la gestione dei soldi, ma…

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libri per ricominciare

5 libri per ricominciare a settembre

Abbiamo dedicato il mese di settembre ad un tema molto importante: ricominciare! Come abbiamo già detto, settembre è un pò come gennaio, il mese in cui tutti noi ci fissiamo nuovi obiettivi: ricominciare la dieta o la palestra, riprendere in mano il nostro business plan o magari iniziare proprio una nuova vita! In ogni caso,…

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libri-sulla-creativita

Libri e Creatività: i nostri consigli di lettura

Tra le prime cosa che abbiamo messo in evidenza questo mese, in cui abbiamo parlato di creatività, c’è il fatto che non si tratta di una qualità legata esclusivamente all’ambito artistico, e che non sia un talento innato che solo poche fortunate possiedono. La creatività è anche e soprattutto un atteggiamento mentale, che come tale…

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Qualche consiglio di lettura per introdurre la mindfulness nella tua vita

Qualche consiglio di lettura per introdurre la mindfulness nella tua vita

Abbiamo dedicato il mese di Maggio alla mindfulness. Inizialmente pensavamo di farci solo un articolo. Poi ci siamo rese conto dell’importanza che questo tema riveste nel nostro modo di approcciarci alla vita, nel nostro percorso di sviluppo personale. Come abbiamo visto in questo mese mindfulness è presenza mentale, accoglienza, gratitudine, non giudizio. Patrizia DaneluzzoCome psicologa ed…

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