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Decluttering: fare spazio per ritrovare se stesse

“Il modo migliore per scoprire cosa è realmente necessario per noi è sbarazzarsi di quello che non lo è”. – Marie Kondo Hai mai pensato che la chiave per riprendere in mano la tua vita possa nascondersi in una (apparentemente banale) azione mirata e consapevole di sgombro, pulizia e riordino degli spazi in cui vivi?…

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4 libri sulle abitudini che dovresti assolutamente leggere!

Abbiamo scelto di dedicare il mese di Febbraio all’esplorazione di un tema importantissimo per la crescita personale: le abitudini. Sappiamo che buona parte delle nostre scelte quotidiane deriva da veri e propri automatismi che la nostra mente innesca, principalmente, per risparmiare energia. Anche se, prese singolarmente, queste azioni automatiche possono sembrare non particolarmente significative, la loro…

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Abitudini e routine: come imparare a sfruttarle a proprio vantaggio

Secondo la scrittrice statunitense Gretchen Rubin, autrice di diversi New York Times bestsellers tra i quali “Cambiare è facile”, abitudini e routine sono “l’architettura invisibile della vita quotidiana”. È proprio così: anche se solitamente non ci facciamo caso, in media il 4o% dei nostri comportamenti viene ripetuto giorno dopo giorno. Le routine determinano non solo la vita…

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Tieni alta la tua motivazione in 5 mosse!

  “Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili.” – John Norley   Gennaio, si sa, é il re dei “buoni propositi”: la nostra motivazione è alle stelle, e ci lanciamo a capofitto nei nostri obiettivi sicure di poter realizzare qualsiasi cosa ci venga in mente, anche se l’abbiamo già tentata in passato senza…

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