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Abitudini e routine: come sfruttarle a proprio vantaggio

Secondo la scrittrice statunitense Gretchen Rubin, autrice di diversi New York Times bestsellers tra i quali “Cambiare è facile”, abitudini e routine sono “l’architettura invisibile della vita quotidiana”. È proprio così: anche se solitamente non ci facciamo caso, in media il 4o% dei nostri comportamenti viene ripetuto giorno dopo giorno. Le routine determinano non solo la vita…

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Tieni alta la tua motivazione in 5 mosse!

  “Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili.” – John Norley   Gennaio, si sa, é il re dei “buoni propositi”: la nostra motivazione è alle stelle, e ci lanciamo a capofitto nei nostri obiettivi sicure di poter realizzare qualsiasi cosa ci venga in mente, anche se l’abbiamo già tentata in passato senza…

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