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SVILUPPO PERSONALE

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Sei una multipotenziale? Come trovare la tua strada quando hai tante passioni diverse

Musicista e cantautrice, web designer, scrittrice, regista, studentessa di legge, imprenditrice, career coach: leggendo queste descrizioni, ti sarai quasi sicuramente immaginata tante persone diverse, ognuna con la propria strada e la relativa carriera. E invece no: quelle che ho citato fanno tutte parte del percorso di Emile Wapnick, autrice dell’illuminante (e cliccatissimo) Ted Talk “Perché…

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Perché è ancora importante parlare di autostima

Perché è ancora importante parlare di autostima

“Avere quel senso del proprio valore intrinseco che costituisce il rispetto di se’ significa avere potenzialmente tutto.” (Joan Didion)   Oggi voglio parlarvi di autostima e dell’importanza di accrescerla. Direte: bella scoperta! Sì beh in effetti lo sanno tutte, vero? Ma evidentemente saperlo non basta, visto che le ricerche dimostrano che ancora oggi le donne…

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Vuoi goderti davvero l' estate? Ecco i 50 consigli di Ojaja

50 cose da fare per goderti davvero la tua estate

L’estate è davvero un momento magico dell’anno. Come dice Charlie Brown: “Le estati volano sempre… gli inverni camminano!” Forse sei di quelle che fanno le ferie a giugno e per te sono già passate, forse lavori anche d’estate, o magari le tue ferie sono ancora lontane. In ogni caso siamo sicure che hai voglia di…

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Il collage: una tecnica artistica alla portata di tutte

Non sai come esprimerti? Prova il collage!

“Ogni atto di creazione è, prima di tutto, un atto di distruzione” (Pablo Picasso)   Se anche tu rientri, come me, nella cerchia delle persone che si ritengono incapaci di disegnare, ma senti a volte il bisogno di esprimerti in modi diversi da quelli legati al linguaggio, oggi ti parlo di una tecnica artistica alla…

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come sviluppare la creatività

Creatività: come funziona e come svilupparla

Quando si parla di creatività, ci sono alcune cose che ci vengono subito in mente: l’arte, il design, la moda, la scrittura, la musica. Campi creativi tout-court, insomma, spesso legati a professioni specifiche, che hanno come risultato finale la produzione di piccoli e grandi capolavori. Ma la creatività è indispensabile solo nella produzione artistica, e…

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Mindfulness: imparare a lasciare andare il giudizio

Parlando di mindfulness, ci siamo soffermate più volte sull’importanza di accogliere con curiosità e apertura tutte le nostre esperienze, imparando a non giudicarle. Essere consapevoli del momento presente significa, infatti, dirigere la nostra attenzione su quello che stiamo vivendo, piuttosto che sulle interpretazioni e sulle valutazioni che ci suggerisce la nostra mente: diventiamo osservatori di…

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Coltivare la gratitudine aiuta ad aumentare il benessere

La gratitudine: una chiave per l’abbondanza

Essendo cresciuta in una famiglia cattolica, il rito della preghiera serale mi è stato insegnato fin da piccola. E, sebbene tante cose della tradizione cattolica le abbia nel tempo abbandonate, ancora oggi mi viene spontaneo, prima di addormentarmi, ringraziare per la giornata appena trascorsa. Come il cattolicesimo, anche tante altre religioni, come l’ebraismo e l’islamismo,…

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