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Michela Cicuttin

libri di Mindful Eating

I 5 migliori libri di Mindful Eating

La pratica del Mindful Eating (che significa letteralmente “mangiare consapevole”) è una pratica antica di consapevolezza che deriva dalla Mindfulness e affonda le sue origini negli insegnamenti del Buddismo ma, al contempo, ha molte applicazioni moderne. L’ obiettivo principale di questa pratica è quello di andare a risolvere la relazione di amore/odio che molte persone…

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benessere in estate

Benessere in estate: 3 consigli per raggiungerlo

L’estate è già al suo massimo splendore e nessuna stagione richiama il desiderio di sentirsi bene e in forma quanto questa. Vediamo quindi come possiamo ottimizzare al meglio il nostro benessere in estate. Che cosa significa esattamente sentirsi in forma? Il benessere in estate a cui tutte noi aspiriamo è certamente un benessere fisico del…

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fattori che influenzano il mangiare

3 fattori che influenzano cosa (e quanto) mangi

Molto probabilmente anche tu, come molti di noi, sei convinto di essere una persona perfettamente razionale che ha sempre il totale controllo su quello che fa e completamente libera nelle scelte che prende. In realtà non è sempre così, il tuo libero arbitrio non è poi così libero come credi. Secondo Jonah Berger, docente di…

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migliori riviste

Le 7 migliori riviste di Mindfulness e Creatività

Una delle cose che accomuna me, Emma e Patrizia è il nostro interesse per le tematiche della Mindfulness e l’infinito amore che abbiamo per tutto quello che è creativo. Proprio per questo motivo siamo sempre alla ricerca di nuovi spunti e argomenti che tocchino queste tematiche e nel tempo abbiamo stilato una nostra personale lista delle…

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