alimentazione

L’alimentazione per il benessere ormonale femminile

Una sana alimentazione è alla base di una vita equilibrata, che si parli di uomo o di donna. Nel caso di noi donne, però, l’alimentazione riveste un ruolo ancora più importante perché la nostra vita è condizionata da continue fluttuazioni ormonali che avvengono ogni mese (durante il ciclo mestruale) e in determinati periodi della vita (gravidanza, allattamento o menopausa). Queste fluttuazioni ormonali influiscono enormemente nel rapporto che hai con il cibo: sia per quanto riguarda il tipo di alimentazione che sarebbe meglio avere in certi periodi della tua vita, sia nel modo in cui tu ti rapporti al cibo in quei determinati momenti. Sono fasi molto delicate sia dal punto di vista fisico che dal punto di vista psicologico ed emotivo,…

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