libri di Mindful Eating

I 5 migliori libri di Mindful Eating

La pratica del Mindful Eating (che significa letteralmente “mangiare consapevole”) è una pratica antica di consapevolezza che deriva dalla Mindfulness e affonda le sue origini negli insegnamenti del Buddismo ma, al contempo, ha molte applicazioni moderne. L’ obiettivo principale di questa pratica è quello di andare a risolvere la relazione di amore/odio che molte persone hanno con il cibo, in un modo molto semplice: insegnandoti a vivere nel qui e ora! Ne ho parlato in modo esaustivo l’anno scorso, quando noi di Ojaja abbiamo trattato l’argomento Mindfulness, illustrandoti quali sono i benefici che ne puoi trarre, come puoi iniziare subito a metterla in pratica e spiegandoti la meditazione sul cibo, un piccolo esercizio da fare con una caramella gommosa. Oggi…

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l'abbondanza in 6 barattoli

L’abbondanza sta in 6 barattoli

  “Gentile signorina Bloomwood, sono dispiaciuto di apprendere che le risulti così difficile restare entro i nuovi limiti dello scoperto di conto. Capisco benissimo che la svendita estiva di Pied-á-Terre non si ripete ogni settimana e non ho problemi ad…

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